Jak napisac

[...] firmy Trec, dzięki którym wysiłek stałby się efektywniejszy. Pracę powiedzmy najlepszych 3 można by było przykleić w temacie Treca, dla potomności. 2. Konkurs nieambitny : Jako, że jest jesien to uczestnicy mogli by zrobić z żołedzi, kasztanów, liści, wykałaczek itd. ciekawą scenkę, z ludzikami itd. :%) jak na plastyce w podstawówce, tematyka [...]

mozna napisac ale kwestia jeszcze finansow kto na co moze sobie pozwolic wiec nie do konca pogladowe to bedzie, ja zawsze podstawowo po treningu bialko i wegle, kreta (jak sie trafi akurat ze ja biore) glutamina ostatnio ale to prozdrowotnie dla jelit (taki maly eksperyment w moim przypadku) tu juz zaleznie od finansow. -bcaa przed i/lub na [...]

dziwna sprawa , jutro bede zbierał sporo poprawek i przesle do IT - ale Paweł też tutaj zagląda (chyba ,ze nie zadziałalo Ci już powiadomienie o odpowiedzi - bo mi nie i musiałem recznie wejsc ponownie w TEN temat) i moglby to sprawdzic u mnie działa ale jako admin wchodzę wszedzie a skoro w incognito smiga, to dziwne ze na Waszym koncie nie [...]

Ktos z userów moze napisać jak u niego wyglada kwestia , cos sie pojawia jak klika w ten link http://www.sfd.pl/_gienus12_kolejny_cel__sezon_2017-t1094203.html ? przy próbie wejścia w ww. link będąc zalogowanym pyta o hasło. nie będąc zalogowanym można wejść normalnie w link, bez podawania hasła

Wand jest jednym z najpopularniejszych fighterów pride i jeżeli niewystąpi to powinni napisać o tym, że go niebędzie i z jakich powodów, a jak nic niepisza to najprawdopodobniej jest to zwykła plota

Kebul mnie akurat "tegesy" nie interesują ;-) Ja po prostu lubię wyzwania i rywalizację. Ćwiczenia mnie przyciągają, nie nagrody. No i grzeczna jestem i nikogo nie biję :-) Wycwiel dzięki, miło przeczytać pochwałę od specjalisty :-D Na wszystkich placach poręcze są grube i szerokie. Podobnie na zawodach, może nie tak grube ale też szerokie więc [...]

Gość z Treca mówił mi, kiedy o to pytałem, że skład jest taki sam jak innych tylko na etykiecie trzeba było napisać to w innej formie bo tak wymaga polski ustawodawca i jeśli wejdzie jakieś inne ZMA z atestem to też będzie musiało tak być napisane. Nie wiem czy chodzi o chelaty, aspar.. czy inne związki bo się na tym nie wyznaję. To mi przekazał [...]

Macie racje, póki co mam taką pracę że raczej nikt nie zauważy jakiegoś siniaka, więc mogę sobie póki co pozwolić na jakieś małe obicie - mam na myśli ciało , bo gębę to jednak oglądają w pracy póki co;) Czy karate tradycyjne to takie ze sparingami - czyli karate Kyoushinkai ? Dostałem odpowiedź od senseia z karate tradycyjnego że mogę dołączyć [...]

No wlasnie problem tutaj w czasie... Albo jedno albo drugie bo mam tylko 3 razy w tygodniu wolne. No coz na nauke i dziewczyny tez chce miec czas We wtorek ide zobaczyc jak wygladaja treningi KB. Ale mozecie napisac jak wyglada mniej/wiecej trening KB(najlepiej dla poczatkujacych). Bo na silowni zwykle Rower Brzuchy Rower Brzuchy Bełt z nudow i [...]

ok dzieki wielkie tak spytalem moze miales doczynienia z tym bialkiem i wiesz jak odmierzac bo ta miarka sie nie nadaje nie wiem jak sie ma 70cc do 30g... jak juz daja polska etykiete to mogli napisac ile to jest porcja.. ale dzieki ci

Ktoś podziela zdanie kolegi powyżej ? Mógłby ktoś mi pomóc (lub napisać plan) w oparciu o wyposażenie siłowni takie jak uwzględniłem wyżej ?

[...] treningu na siłe a sformułowanie 'trening siłowy' oznacza trening z ciezarami. 70kg przy 180 to zdecydowanie nie mezomorfik, ale to nie jest istotne. Trzymaj sie zalozen dietetycznych jak ci napisałem, mozesz napisać twoj plan treningowy to ewentualnie ja albo ktoś inny go skoryguje Jak masz jakieś pytania pisz w tym temacie - od tego jest forum

I powiedz mi jeszcze jak odżywiałeś się wcześniej? Coś więcej poza tymi słodyczami. Postaraj się napisać przykładowy rozkład Twojego dnia. pozdr.

Wielka szkoda nightingal ale jak coś tam będziesz organizował to mógł byś napisać :) z Chęcią z kolegami wpadniemy sie sprawdzić. :) Miejmy nadzieje ze powrócą zawody takie jak strongman na większa skale.

najlepiej napisac - oszust etc Czarny zaniz kiedys ceny jak on a nie placz ze ktos oszukuje

przeglądam Diety obecne jak inni mają i widzę że Moja Dieta to dno głownie pieczywo i samo Carb...80% Carb tłuszczu troche a białka brak ..Trzeba napisać od postaw tak myslę bo do tej pory na samej owsiance i pieczywie jade od długiego czasu..

Biniu a mam takie pytanie czy jak bym napisał swoją dietę to mógłbyś napisać czy jest ona odpowiednia i wnieśc ewentualne poprawki?

Przypadkiem trafiłem na artykuł dotyczący "lewych suplementów" i zacząłem drążyć temat. Podobno zdarzały się przypadki, gdzie ludzie dostawali zmieloną cegłę, czy cukier puder... Biorąc pod uwagę m.in. dość atrakcyjną cenę za jaką nabyłem białko, drobiny proszku na opakowaniu i brak miarki - zacząłem trochę się zastanawiać. Może uznacie, że to [...]

Witam Wszystkich Lafay'owców w dzisiejszym dniu Trening przebiegł idelanie gdyby nie obołała lewa noga przez która zrobiłem mniej powtórzeń w ćwiczeniu E i gdyby nie drążek który mam na polu i musiałem zastąpić ćwiczenie C1 ćwiczeniem C4. Wszystko poza tym jak w najlepszym porządku Jestem mega happy że korzystam z tej metody i że zawsze moge [...]

To mniej, czy wiecej? Jaki starasz sie zachowac podzial? Gdzie tluszcz? Jak czesto jesz? Przykladowy plan dniowy diety? Zacznij czytac ze zrozumieniem. POza tym, to Twoja sprawa, by napisac, jak najwiecej o sobie-wtedy mozemy cos doradzic/pomoc. Nikt sie we wrozke bawil nie bedzie. Chcac redukowac, zadbaj o zarcie, a nie kalkuluj sobie-bo to [...]